whey gold

Witam, Mimo tego, że ćwiczę tyle lat w temacie odżywek jestem zielony, troszkę teraz poczytałem i mam zamiar rozpocząć cykl na kreatynie. Na cykl wybrałem następujący odżywki: - Kreatyna CM3 - Kreatyna Crea Shot - BCAA - HiTech - Glutamina - Gluta+ - Białko - Optimum Whey Gold Diety pilnuje, może nie jakoś bardzo rygorystycznie :) [...]

Witam chodzi mi o ostatni szlif w mojej suplementacji cel wiadomo masa. InterACTIVE Nutrition N.O.K.O. - 800 gram porcja przed treningiem w dni nie treningowe pol porcji rano i pol w godzinach popołudniowych. Pizams creatine monohydrate mega stack-Czyli mieszanka zielonego mono z vitalmaxa z mono treca oraz odrobina xpanda. Po treningu Optimum - [...]

Problem jak w temacie... Ale od początku. Aktualne parametry: wzrost 178cm, Waga 81kg, body fat ok 22% (na wadze z miernikiem), masa mięśniowa 39% (na wadze z miernikiem) BMI 25.6 - raczej mocna budowa Przez 4 miesiące zredukowałem wage z 90 kg i 30% bf (-9kg i 8% bf) Dieta aktualna to 1900kal - 160g białka, 60g tłuszczy, 160g węgli. [...]

Witam. Czym się różni izolat białka a WPC. Taki np. whey gold standard a forumowe białko SFD wpc? Czym się różnią te dwa rodzaje białek?

Prosze o rade jak w sensowny sposob brac te suplementy: 2 X Animal Pak 44 saszetki 2 X VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps 2 X Optimum Glutamina 1000mg 240 caps 2 X OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300 kaps./1400mg 2 X Animal FleX 44 saszetki 2 X Optimum Nutrition Superior Amino 2222, 300 caps 2 X Dymatize BCAA 400caps i bez ograniczen OPTIMUM WHEY [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej wolałbym ograniczać, choć mam zakupione białko 100 % whey gold protein oraz spalacz Trec clenburexin Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem Proszę o sprawdzenie diety, porady co poprawić oraz wyrozumiałość, bo jest to moja [...]

witam wszystkich jestem nowy na forum i dokladnie nie wiem czy pisze w prawidlowym dziale... mam zamiar zakupic -optimium natrition on whey gold 4545g -dynamizen bcaa 200 -dynamize z-force -peak speed koszt preparatow jest dosc wysoki dlatego chcialem zapytac kogos kto ma wieksze doswiadczenie czy warto.. czy moze cos z powyzej wymienionych jest [...]

Witam. Pracuję 2-3 dni fizycznie jako mechanik. Resztę życia studiuję i odpoczywam. Siłownia jest 5 dni w tygodniu. (KLATA+BARKI+PLECY+ŁAPY+NOGI) Założyłem najgorsze warunki. Myślę, że mam mniejsze zapotrzebowanie w rzeczywistości. Dodatkowo zawsze po treningu mam porcje białka ON WHEY GOLD STANDARD :) Stała suplementacja CM3 i Creapure :) Mam 22 [...]

Dieta, białko jak i ile? Nie jestem pewien co do ułozonej diety. Nie wiem za bardzo również ile białka powinienem spożywać. Mam 16 lat, waga 57 kg, wzrost 186cm i zamierzam przybrac na wadze i wyrobic rzezbe. Ułożona przeze mnie dieta wygląda nastepująco: 7:00- Śniadanie 10:00-Drugie Śniadanie 13:00- Obiad 14:00-Trening 15:00-Posilek [...]

Czołem! Wszedłem ostatnio znowu na redukcję i zacząłem rozglądać się za jakimś białkiem, żeby przy redukcji stracić jak najmniej mięśni oraz glutaminę żeby poprawić regenerację i lepiej się biegało. Co do białka to zastanawiałem się nad OPTIMUM NUTRITION WHEY GOLD STANDARD 100% chociaż znalazłem dzisiaj jeszcze w Lidlu jakieś białko (koncentrat [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej wolałbym ograniczać, choć mam zakupione białko 100 % whey gold protein oraz spalacz Trec clenburexin Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem Proszę o sprawdzenie diety, porady co poprawić oraz wyrozumiałość, bo jest to moja [...]

Witam mam chciałbym sie zwrócić z poradą do kogoś kto sie bardziej na tym zna. Okolo października zaczołem Pierwszy Cykla - Kreatyna Mono - Mass XXl - BIałko MRP Po wszytkim ZForce Efekty byly oszalamiajace 8 kg w gore 3 w dół Po tym miałem 3 tygodnie przerwy i dorzucilem samą kreatyne w sumie nie pamietam nazwy jakis Irlandzki szit Od [...]

[...] mnie nie zalało posilek nr 5 to makaron z serem byl z miesem w zupie pomidorowej ale wyszlo za duzo białka i je ograniczam nawet szejków nie pije choicaz mam cala puszke whey gold standard dziekuje za odpowiedzi A i tluszcze 1.4 bialko 2,4 (celowo chcialbym zmniejzyc do okolo 2) ww 4.30 tluszcze juz raczej odpadaja bo jest ich duzo białka [...]

Witam, Chyba troszkę nie potrzebne zakupy zrobiłem no ale trudno. Kończę cykl na kretce i kupiłem sobie 2 op Optimum BCAA (1 porcja = 2 kapsy = 1000mp) + Olim p L-Glutamine 300 Kaps, do tego Białko 100% Whey Gold Standard, Tribulus Terestris i ZMA, myślałem o dokupieniu jeszcze ze 2-3 kg dobrego gainera (np. Gain Fast) no i z rozpędu kupiłem [...]

wiatam chciałby zrobic dobry cykl... zalezy mi głownie na dobrej masie... 17 lat starz 2 lata waga 80kg zakupiłem tak: -białko- OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD -kreatyna- mono multipower -tauryne- olimp 300 kaps -ZMA- OLIMP CHELA MZB 60kaps - myslałem jeszcze nad BCAA co o tym myslicie? prosił bym o pomoc jak to dawkowac moja [...]

Witam, proszę o ocenę diety Dodam , że byłem u dietetyczki ale nie jestem zadowolony z jej pracy. Mimo, że jestem laikiem w temacie zdążyłem zorientować się, że dostałem jakiś shit (owoce wieczorem, margaryna, produkty light w tym majonez itd) Kasa poszła w błoto, dlatego proszę o pomoc i skorygowanie błędów, które popełniłem. Trochę o mnie Wiek [...]

witam... po zrzuceniu prawie 10 kg w wakacje przyszedl czas na sesje zimowa :) ( ktora zaczynam jeszcze jesienia :) ) Waze 98 kg mam 185 i cwicze ok 8 lat. mam takie pytanie odnosnie dawkowania, poniewaz chce swoje wlasne spostrzezenia porownac z Wami. moj zestaw razem z dawkowaniem wyglada tak: ( prosze o poprawienie jezeli zle ) Creatine Magna [...]

Witam jestem ekto , 180cm , 65kg , +2lata staż na siłowni (teraz jestme po rocznej przerwie), wracam na siłownie i na początek muszę powrócić do jakiejś normalnej wagi. Nie byłem na bieżąca w tym roku z suplementacja , dlatego mam pytania. Myślałem o takim zestawie Gainer: Mutant Mass Białko: 100% Whey Gold Standard Witaminy : Animal Pak Reszta: [...]

Witam :-) ankieta: wiek 24 wzrost 178 waga: ~74 ostatni cykl: BCAA, Nitro caps, Caffeine budowa: ekto staż: dużo.. 7 z przerwami. dieta: na tyle na ile mogę Za niedługo planuje coś takiego: DT Przed treningówka przed najcięższymi treningami i w słabsze dni : NOX Pump Przed treningiem: Super Pump 250 lub S.A.W + BCAA + BetaBolic lub Creatine Xplode [...]

Cześć, od konca tych wakacji trenowałem sobie regularnie w domu, przytyłem do teraz z 6kg. Dziś dotarło do mnie białko Optimum Whey Gold, i zapisałem sie na siłownie, pytanie o trening? Poniedziałek - klatka, barki, triceps i brzuch Środa - nogi, plecy, biceps brzuch Czwartek = poniedziałek Sobota = środa dobry taki plan 4 razy w tygodniu dla mnie [...]